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Le lotus allongé
Avec les archanges Métatron, Michaël et les guides
Elément : Air
Vertus :
Favorise l'état de conscience modifiée
Favorise la communication avec le monde éthérique
Favorise l'amélioration des corps physique et bouddhique
Le lotus allongé: À propos
Mouvement en solo
1. Respiration au choix parmi celles présentes sur le site.
2. Le mouvement se réalise allongé sur le flanc dos. Idéal pendant la nuit.
La main droite est posée sur le chakra 4, la main gauche sur le chakra 2. Les plantes de pied se touchent face à face, les genoux tombent naturellement sur les côtés, jambes fléchies formant globalement un losange.
Durée 7 minutes.
On peut profiter des bienfaits de ce mouvement en poursuivant par une activité de pleine conscience car ce mouvement favorise l'ouverture du canal.
Le lotus allongé: À propos
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